时值暮秋，梧叶飘黄。我们于寒露瀼瀼中走过，在2025年10月23日，迎来了秋季的最后一个节气——霜降。

《月令七十二候集解》有言：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。” 霜降，并非天降寒霜，而是大地在告别秋季前，一次深情的凝华。自此，阳气渐收，阴气始凝，天地步入一年中温差最为显著的时节。

当霜意浸染，学校林荫道上斑驳的树影也染上更浓重的丹黄。这并非凋敝，而是一种厚积薄发的静美。

漫步校园，可见晨光熹微中，青年学子步履从容，与拂面的清冷秋风同行；午后暖阳下，三五好友于长椅上恳谈，身旁是沙沙作响的落叶；暮色时分，楼宇间的灯火次第亮起，温暖着渐深的寒意。

这方天地，避开了外界的喧嚣，独享一份宁静与深邃。霜降的学校，将喧嚣化为内敛，将丰盈收于沉静。

一叶知霜降，一雨感深秋，霜降时节，露水凝霜，气温骤降，各位同学需以保暖为先，尤其护好 脖颈、脚踝、腹部，寒风易从此处入侵。少吃生冷，多食温热软糯之物，如热粥（南瓜小米粥、山药粥）、热汤（萝卜排骨汤）、红薯、栗子等。

外出时，也要避免大汗淋漓，以防寒风趁虚而入引发感冒。同时，作息上要遵循“早睡早起”的原则，保证充足的睡眠，让身体在夜晚得到充分的修复和调养，以适应气温的变化。在学习之余，也可适当进行一些温和的运动，像慢跑、打太极等，既能增强体质，又能舒缓压力，在霜降的静谧中保持身心的活力与健康。

从容向寒，静待新冬。愿我们在这浓郁的秋色里，都能收获一份沉淀后的从容，心怀暖意，不惧严寒。